P>Kalp-damar hastalıkları kanser şeker ve şişmanlığın önlenmesinde büyük önleyici rol oynadığı bilimsel çalışmalarla kanıtlanan Akdeniz Diyeti beş temel besin grubundan oluşmaktadır.

-Doğal tahıl ürünleri (ekmek pilav makarna patates) -Sebze salata meyve-Yağ olarak sadece Zeytinyağı -Balık ve deniz ürünleri-İçki olarak yemekte bie kadeh kırmızı şarap.