P>Soframızda yer bulan çeşit çeşit meyveler sebzeler... Et süt yumurta gibi hayvani gıdalar... Su tuz ve diğerleri... Günlük olarak devamlı tükettiğimiz bu besinler hakkında bilgi sahibi olmamız gerekir. Vitamin mineral ve başka maddeleri ne ölçüde ihtiva ederler: Hangi hastalıklara iyi gelirler: Besleyici özellikleri nelerdir: Sağlıklı kalmak için hangi besinlere ağırlık verilmelidir: İşte elinizdeki Gıda Rehberi 'nde yaygın olarak kullandığımız 100 önemli gıda 'nın sağlıklı ve dengeli beslenmedeki yeri ve değeri anlatılmaktadır.