Kendinizi en son ne zaman rahat hissettiğinizi bir düşünün...Otomatik pilotta, alışkanlık haline gelmiş tepkilerimiz ve yargılarımızla yaşıyoruz. Öz benliğimizden kopuk, başkalarının doğrularıyla yaşam sürdürmek ve stresten sağlıksız yollarla kaçmaya çalıştıkça problemlerimiz uzun vadede üst üste yükleniyor. Kendi kendimize yaptığımız baskıyla, sonuçta ancak hayatta kalmayı becerebiliyoruz. Hayatımızı değil, sürekli karşı koyduğumuz hayat şartlarını yaşıyoruz.Oysa "bir seçimimiz" var. Daha bilinçli, daha anlamlı ve kendi kontrolümüzde yaşama geçmek için kullanabileceğimiz bir seçim...