Çalışma hayatındaki mutluluğumuzu, sağlığımızı, güvencemizi, kendimize olan saygımızı ve zihinsel dengemizi tehdit eden durumlarda, stres bizi erken uyaran bir sistemdir. Stres doğru ve faydalı olarak yönlendirilse, ümitlerimizi ve hedeflerimizi gerçekleştirmekten alıkoyan engelleri aşmamız için bize cesaret verecek bir unsur olabilir. Eğer bu uyumu sağlayamassak bu bizim için, hastalık, depresyon, tükenme (burnout) kendimize olan saygımızı kaybetmek ve işte başarısızlık demek olacaktır.