Modern hayatın nimetleri, yoğun iş programı ya da kişisel ilişkiler... Günümüz insanı için hepsi birer stres sebebi. Ve bedenimiz üzerinde ciddî hasarlara yol açan stres, nedense pek önemsenmez. Halbuki herhangi bir şeyi, bir olayı kabul ya da reddedişte hissettiğimiz heyecanın şiddeti, baş ve mide ağrılarına sebep olabilir, uykusuzluğa yol açabilir, kan basıncını yükseltebilir. Stres, kalp hastalıkları ve felç ile sonuçlanan sağlık sorunlarının yaratıcısıdır.Stres Yogası, gündelik hayatın içinde şu ya da bu nedenle ortaya çıkan aşırı gerginlikten kurtulmanın, stresi kontrol altında tutmanın yollarını anlatan bir kitap... Kişiye kendini geliştirme ve yönetme tekniklerini öğretmek amacında. Bir tür hayatı anlama ve doğru okuma kılavuzu... Yüksek performans, sağlıklı bir hayat, İçsel dinginlik ve mutluluğu arayanlar İçin...