P>Yosutani Roshi'nin Zazen konusunda eğitici konuşmalarını içermektedir.

Yaşamak, varolduğunun, nefes alıp verdiğinin, bedensel ve ruhsal bütünlüğünün farkında olmaktır. Böyle bir farkındalığı ve duyarlığı ancak meditasyon yaparak elde edebilirsiniz. Huzurlu, uyumlu ve mutlu bir yaşamı gerçekleştirmek, zihinsel yoğunlaşma gücünüzü artırmak, iç duyarlılığınızı geliştirmek, iç potansiyelinizi açığa çıkarmak ve en önemlisi kendinizi bulmak, kendiniz olmak istiyor musunuz?Öyleyse meditasyon yapınız.

Meditasyon yapmasını öğrenmek için kesinkes bir öğretmen, bir usta, bir grup bulmanız ya da bir kuruluşa katılmanız gerekmez. İyi bir kitaptan da meditasyon yapmasını öğrenebilirsiniz. İşte şimdi elinizde bu iddiayı denek taşına vuracak bir kitap tutuyorsunuz!