Artık insanların en büyük kaygısı çalışarak elde ettikleri kazanımlarla birlikte sağlıklarını korumak ve kaybettikleri sağlıklarını yeniden kazanmaktır. Bunu da pratik bilgi ve uygulamalarla yapmak istemekte, yine hızlı yaşam temposuna uyacak şeyler arzulamaktadırlar. Beklentilerinize küçükte olsa bir katkı sağlamak için bu küçük kitabı hazırladım. Ancak şunu unutmayalım ki, okuduklarınızı hayata geçirmeli ve sabırla sürdürmelisiniz. Öğrendiklerinizin etkisini ancak uygulayarak ve sabır göstererek görebilirsiniz.