Kendinizi aşırı baskı altında, gergin ve yorgun mu hissediyorsunuz?Yaşamın ellerinizden kaçıp gittiğini mi düşünüyorsunuz?Günlük yaşama ayak uydurmakta zorluk mu çekiyorsunuz?İç dengesizlik, huzursuzluk ve kaygı, içinde yaşadaığımız çağın en tipik rahatsızlıklarıdır.İnsanın bütün bunlardan kurtulması ve kendi varlığının bilincine varması için en yararlı yol Meditasyon'dur.Meditasyon sayesinde kendi içinize dönerek, yaşamla aranıza mesafe koyma fırsatını bulacak; günlük sorunlarla başaçıkabilmek için gereken enerjiyi toplayacak ve kendinizi daha iyi tanıyacaksınız.Ünlü Meditasyon uzmanı Johannes F. Boeckel bu kitabında, herkesin kolaylıkla öğrenebileceği pratik meditasyon yollarını açıklıyor.Meditasyon üzerine bilmek istediğiniz her şey: Teknik, Yöntemler ve Uygulama Biçimleri.