Veriler insanların önemli bir bölümünün travmatik deneyimler yaşadığını gösteriyor. Bu deneyimlerin bazı insanları hastalık boyutunda etkilediği görülürken, bazı insanların küçük hasarlarla süreci atlattığı gözlemleniyor.
Kimler daha çok risk altında?
Neden bazı insanlar hastalanırken, bazıları süreci daha az zararla atlatabiliyor?
Travmatik deneyimi daha sağlıklı bir şekilde atlatanlar, hastalananlardan farklı olarak ne yapıyor?
Yaşam kalitesini önemli düzeyde bozan bu durum, bugünden farklı olarak nasıl ele alınırsa iyileştirilebilir?
Bu kitap, bunlar ve benzeri sorulara, yaşanmış olgu örnekleri üzerinden cevap vermektedir.
Bu kendine yardım kitabında, bir psikoterapi türü olan Bilişsel Davranışçı Terapi ilkeleri ağırlıklı olarak gözetilmiştir. Dolayısıyla bu kitaptaki öneriler kanıta dayalıdır, spekülasyon ürünü değildir. 
Bu kitap, travmaya uğrayan bireyler, aileleri ve onlara yardımcı olmak isteyen sağlık çalışanları için faydalı bilgi ve tecrübeler içermektedir.