Hayatınıza 10 Yıl Ekleyin

Ömrünüze 10 yıl eklerken nasıl genç görünebileceğiniz artık sır değil. Bir yandan psikolojik ve ruhani sağlığınızı güçlendirirken bir yandan da özel bir beslenme ve egzersiz programıyla fiziksel zindeliğinizi zirveye taşıyacaksınız. Hayatınızı hemen şimdi değiştirmeye başlayabilirsiniz.

Kitaptan bazı bölümler:

• Neden yaşlanırız?

• Gen teorisi

• Bazı besinler yaşlanmayla nasıl mücadele eder?

• Takviye ürünlerle ilgili büyük tartışma

• Egzersiz sizi nasıl daha mutlu eder?

• Beyniniz

• Stresten kaçınmak

• Kendinize bilişsel terapi uygulayın

• Mutluluk

• Minnet duyun

• Öğrendiklerinizi geçmişe uygulamak

• Kanseri önlemek

• Tıbbi kontrolleri yaptırmaya değer mi?

• Sevgi sağlığın gıdasıdır

• Psikonöroseksüellik

• Akrabalar ve arkadaşlar

• Seks

• Maneviyat

• Neye inanacağını seçmek