Bazı yiyeceklere karşı zaafınız olduğunu mu düşünüyorsunuz?
Kremalı pasta akla bir kez düştü mü, çıkarmanın imkânı yok diye mi
hayıflanıyorsunuz?
Gizli köşenizde kendinizi kaybedercesine, tıka basa yediğiniz için
utanç içinde misiniz?
Bir diyetten ötekine koşmaktan mı yoruldunuz?
Şimdi durun ve rahat bir nefes alın...
Tüm bu yaşadıklarınız aslında, beyninizdeki kimyasal dengenin bozulmasından kaynaklanıyor. Beyninizin salgıladığı ya da salgılamadığı kimyasalların sorumlusu siz değilsiniz. Ama onları kontrol etme, düzenleme ve değiştirme şansına sahipsiniz!
Yaşam biçimimiz, felsefemiz ve bakış açılarımız, sadece ruh halimizi
değil yemekle ilişkimizi de belirliyor. Ünlü bağımlılık uzmanı Dr. Mike
Dow bizi uzun vadede daha sağlıksız ve mutsuz kılan gıdalara neden
yöneldiğimizi açıklamakla kalmıyor, bunlara duyduğumuz bağımlılıktan kurtulmak için 28 günlük bir program öneriyor.