P>Günümüzün yoğun ve hareketli yaşamı içerisinde stresten uzak, sakin ve huzurlu bir yaşam sürdürebilmek için hemen hepimizin bazı yardımcı yöntemlere ihtiyacı vardır. Ege Meta Yayınları'ndan çıkan "Zihinsel ve Bedensel Gevşeme Teknikleri" adlı kitap; hem kendi içindeki potansiyeli keşfetmek ve ortaya çıkartmak isteyen, hem de yaşamını daha sakin, daha huzurlu ve daha sağlıklı bir şekilde sürdürmek isteyenlere nasıl başlayacaklarına dair çeşitli yöntemler sunmaktadır.

Yazar Reşat Güner'in hazırladığı kitap, gevşeme tekniklerinden meditasyona, konsantrasyondan imgelemeye dek pek çok uygulamaları kolayca uygulayabileceğiniz sade ve anlaşılır üslubuyla her zaman kullanabileceğiniz bir el kitabı niteliği taşıyor.

İçindekiler: Stres Nedir?, Günlük Yaşamda Gevşeme, Solunum ve Önemi, Gevşemeye Hazırlık, Temel Gevşeme Uygulamaları, Konsantrasyon, Meditasyon, İmgeleme.