P>Yaşlanma sürecini yavaşlatmak, bağımsız, sağlıklı, enerji dolu upuzun bir yaşam sürmek isteğinden daha evrensel bir konu yoktur. Okinawa Programı bu isteğin gerçekleşmesi için kanıtlara dayalı ilk programı sunmaktadır. Dünyanın en sağlıklı ve en uzun yaşam süresine sahip insanların beslenme modelleri, egzersizleri ve yaşam biçimleri, yine dünyanın en önde gelen doktorları ve bilim adamları tarafından incelenmiş ve kendi yaşamınıza uygulamanız içni hazırlanıp sunulmuştur.

Kolayca okunabilen Okinawa Programı okurların kalp rahatsızlıkları, göğüs, yumurtalık, prostat ve kalınbağırsak kanserleri, osteoporoz ve Alzheimer hastalığı risklerini en aza indirgemenin yöntemlerini göstermenin yanı sıra sağlıklı kiloyu korumaları, stresi azaltmaları ve daha doyurucu ilişkiler kurmalarını sağlayacaktır. Herhangi bir yaşta sağlık düzeyinin yükseltilmesine ve gençlik canlılığının kazanılmasına rehberlik edecektir.

- Bu kitaptan beslenme modelinize soya ürünlerini katmayı, iyi yağları kullanıp kötü yağlardan kaçınmayı, Okinawa Besin Piramidi'ni kullanmayı, temel meditasyon tekniklerini uygulamayı ve evinizde tedavi edici bir mekan hazırlamayı öğrenceksiniz.

- Fazla kalorileri yok etmenin 16 sırrı, sağlıklı karbonhidratları beslenme modelinize katmanın ipuçları, sağlıklı protein dengesini sağlamanın yolları, 10 şifalı besin ve ot, iyimser olmanın 4 anahtarı ve Okinawa kileri yalnızca Okinawa Programı'nda yer almaktadır.