Evde ya da okulda sana asla öğretilmeyen bir şey var. Ve sen, ömür boyu hep onun eksikliğini hissedersin. Şimdi, o eksik şeyi tamamlamayı öğreniyorsun. Gerçek sevgiyi öğreniyorsun. Eğer sıkıntın varsa, sevgin koşulludur. Bütün varlığınla sevemezsin; ne kendini, ne de başkalarını. Çünkü koşulsuz sevginin açığa çıkabilmesi için, ilk önce sıkıntının ve onun yandaşları olan korku, nefret, öfke, incinme gibi duyguların bitmesi gerekiyor. Nasıl mı? Tabii ki sıkıntını fark ederek. Onun nasıl oluştuğunu anlayarak...

Peki, bugüne kadar, sen ne yaptın? Sıkıntınla hiç yüzleştin mi? Şimdi onunla yüzleşme vakti. Bu kitapta önerilen 'Farkındalık Egzersizleri'ni uyguladıkça, sıkıntınla yüzleşmeyi öğreneceksin. Ve sıkıntın bitecek. Onun yerini, sıkıntının ötesindeki 'gerçek sen' dolduracak. İşte ancak o zaman, bütün varlığınla sevmenin ne demek olduğunu anlayacaksın.